Evde ya da kendinizde açıklayamadığınız bir huzursuzluk hissediyorsanız, bu hissi anlatmanız için ilk adım bir görüşmedir. Yaşadıklarınız kayda geçirilir, birlikte değerlendirilir.
Ardından Âyetü’l-kürsî, İhlâs, Felak ve Nâs gibi surelerden oluşan günlük bir okuma düzeni hazırlanır. Amaç, ortamınıza sakinlik getirmektir.
Görüşmeler online yapıldığı için bulunduğunuz yerden ayrılmanız gerekmez.